Crossfit Black Wings ?
Des séances encadrées par des coachs professionnels diplômés et expérimentés
Le CrossFit, tout droit venu des Etats-Unis…
Créé aux États-Unis par Greg Glassman dans les années 70, le CrossFit figure au rang des nouvelles activités fitness. Elle est lancée par la société Reebok en France.
Il s’agit d’une méthode d’entrainement fonctionnel croisé à haute intensité. Un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés et qui combine différentes disciplines physiques et sportives.
Situé à proximité du rond-point du péage Perpignan-Nord, CrossFit Black Wings s’inscrit parfaitement dans cette lignée. Équipements haut de gamme, encadrement professionnel motivé, ambiance : tout concourt à vous proposer ce qu’il y a de meilleur sur les Pyrénées-Orientales.
Trois caractéristiques essentielles font l’essence même du CrossFit :
Fonctionnel
Le CrossFit utilise des mouvements naturels que l’on retrouve dans la vie quotidienne : s’asseoir et se relever d’une chaise, s’accroupir, ramasser, pousser, porter, courir, sauter, etc.
Croisé
Le CrossFit combine et mixe des exercices d’athlétisme, d’haltérophilie, d’endurance et des mouvements de gymnastique. Les nombreuses combinaisons possibles rendent l’entrainement unique.
Haute intensité
Les exercices ou enchainement d’exercices sont toujours effectués en associant la plus grande force et la plus grande vitesse possible.
Le CrossFit privilégie et renforce :
NO PAIN – NO GAIN
Le CrossFit ? Une vraie communauté avec des codes et des valeurs
Le CrossFit se pratique régulièrement avec des exercices, d’une durée variable. Ces exercices sont appelés des WOD (Workout of the Day / entraînement du jour.).
Cette activité se base sur des mouvements naturels du corps et se pratique dans une salle de CrossFit, appelée « BOX ».
L’entrainement s’adresse à tous, quel que soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe… L’un des principaux buts est de travailler ses faiblesses tout en développant ses forces.
Chaque entraînement doit être un challenge. Une vraie communauté avec des codes et des valeurs qui partage ses expériences dans une ambiance détendue et bienveillante.
Le travail en groupe favorise le coaching personnalisé, il accroît la motivation afin de poursuivre le dépassement de soi.
La pratique de cette discipline doit être optimisée en privilégiant une alimentation saine et équilibrée basée sur des fruits, légumes verts et protéines…
